Ta hand om din kropp

Visst är det skönt att komma ut i skogarna nu på sommaren. Speciellt tidigt på morgonen när solen ligger på men när det samtidigt fortfarande är lite svalt. Det är då löpning är som ljuvligast, med ljuset strilandes in genom trädens lövverk och det arla fågelkvittret som soundtrack till livet.

Det är vid detta scenario som det känns nästan magiskt att befinna sig ute i spåret. Det mjuka ljudet av fötterna när de möter barr, löv och kvistar på marken. Har man inte blivit kär i att röra på sig under dessa förutsättningar på sommaren, ja då är det nog inte något som kan bita på en.

Har du en kompis som du har lyckats locka med ut på en premiärtur så tänk på att vara försiktig i början. Kör först gärna intervaller, där ni varvar gående med löpning. Detta kallas även för fartlek, ett system som faktiskt utvecklades av svensken Gösta Holmér.

Detta upplägg är mycket skonsammare mot en ovan kropp än att gå hårt ut direkt från start. Att varva gång med löpning ger tillfälle till vila, och att känna efter om det har uppstått värk eller någon annan form av obehag någonstans. 
Detta minskar förstås skaderisken i längden. Det är mycket lättare att få med kompisen nästa gång om han eller hon känner sig fräsch och motiverad efter er premiärtur.

En vanlig smärta som dock kan uppstå för både nybörjare och rutinerade joggare är benhinneinflammation. Har du väl drabbats av det så fungerar vila bäst. Sedan kan du förebygga att inflammationen flammar upp igen genom att använda kinesiologitejp från Henza.se. Här finns ett omfattande utbud av inte bara kinesiologitejp, utan även sporttejp och ispåsar.

En snabb sökning på YouTube – testa ”shin splints” – ger smidiga instruktioner i hur du sedan ska applicera kinesiologitejpan från Henza för att behandla och förebygga benhinneinflammationer.

 

 

Hur väljer man egentligen bilverkstad?

En kille i slips och putsade oxfordskor tycker att hans Audi går dåligt. Han tycker sig höra en fjäder i hjulupphängningen som knarrar, att motorn hackar på låga varv och han är till råga på allt säker på att den har fått smuts i kardantunneln.  Den spottar och fräser och beter sig allmänt som en vresig tonåring som bara vill bli lämnad i fred. Trots att den är helt ny, så har den helt enkelt inga planer på att någonsin gå perfekt igen förrän den blir ombesörjd med ett verkstadsbesök. Men hur väljer han då en bilverkstad som passar alla hans behov?

 

Auktoriserad verkstad eller inte?

Han kan till exempel välja på att åka till sin auktoriserade verkstad. Alltså den verkstad som är expert just hans bilmärke. En auktoriserad verkstad tar i regel bra betalt för reparationer, men å andra sidan kan man vara säker på att de, i egenskap av expert på just det specifika bilmärket, utför ett gott arbete även om det också kan ganska lång tid. Det andra alternativet är att gå till en allbilverkstad, t. ex. R M Bil & Motor AB som oberoende av märke tar emot de flesta bilar. Här kan han förvänta sig ett ofta likvärdigt arbete till en billigare peng och inte sällan på kortare tid.

Garantin gäller

Slipskillen, som många andra, tror att han måste besöka sin märkesverkstad för att hans garanti ska gälla, men sanningen är att han har rätt att välja vilken verkstad han vill som lever upp till kraven på fackmannamässighet. Det viktigaste för slipskillen är att han tar sig tiden att noga läsa igenom bilens garantivillkor så att han vet vad som gäller. I övrigt bör han följa gängse beteende när det kommer till att välja tjänsteutförare. Han bör ta in prisuppgifter från olika verkstäder, lyssna på folks rekommendationer och alltid ta med sig ett allmänkritiskt öga till de verkstäder han besöker.

Läge för en fika?

Sugen på att gå på konditori i Huddinge? Då har du hamnat på rätt ställe. Huddinge har några väldigt trevliga konditorier värda ett eller kanske även två besök.

Ta dig en promenad i centrum och sätt dig i lugn och ro med en kopp kaffe och en utsökt bakelse. Livet kan knappast bli bättre än så här, eller hur? Eller varför inte möta upp en kompis på ett konditori för en pratstund? Fikakulturen i Sverige är så stor så den behöver ingen introduktion. Vi älskar att fika och detta gör man ju bäst på ett konditori.

 

 

Ett konditoribesök kan göra dig glad

Födelsedagar, högtider eller en helt vanlig onsdag eftermiddag – ett konditori kan erbjuda dig sötsaker, bakelser och tårtor till alla tillfällen. Det bästa av allt är att de alltid lyckas göra dig glad. Oavsett vad du köper och äter på ett konditori är det för det mesta fantastiskt gott. Du njuter och minns den stunden hela dagen och i vissa fall även dagen efter.

 

Ja, ett konditori kan definitivt göra dig glad. Här hittar du allt från klassiska svenska bakverk till italieninspirerade läckerheter. Vissa konditorier erbjuder även individuella bakelser, macarons och tårtor som man kan smaka av på plats om man så vill. Med andra ord; behöver ditt humör ett upplyft – sikta gärna på ett konditoribesök.

 

Ett bra konditori

Idag erbjuder ett bra konditori inte bara fika utan dess utbud utökas även med enklare luncher och frukostar. Det blir en mer komplett upplevelse som man har svårt att säga nej till.

 

Väljer du att äta frukost på ett konditori kan du avnjuta nybakade frallor och croissanter. Luncherna brukar vara lätta i form av härliga soppor och färska mackor kombinerade med god glass eller en smarrig bakelse. Och kaffe, så klart! Godaste kaffet får du på ett konditori som ser till att brygga det precis när du gör din beställning.

It-konsulter som hjälper dig

It-konsulter som hjälper dig

Ibland kan man behöva hjälp med olika it-lösningar för sitt företag men om man inte har kompetens inom dator och it kan det vara svårt att göra det själv. Kanske har du ett ringbolag och behöver en lösning för att kunna ringa via datorn. Eller så kanske du har en hemsida eller ska utforma en hemsida som kräver en hel del programmering. Ibland kan det här vara rena grekiskan om man inte har speciell kompetens på området. Om man har ett företag som man bedriver har man oftast mycket annat som man behöver koncentrera sig på och därför är det svårt att lära sig och sätta sig in i delar som egentligen inte är ens kompetensområde.Att anlita ett företag som har mycket kunskap om sådana här saker är därför smart. Man anlitar människor som är bra på just detta och själv kan man lägga krutet på det man är bra på. 

Iteration är ett exempel på företag som erbjuder tjänster och produkter inom IT men även alla typer av telefoni. De är ett nischat teknikföretag som funnits ända sedan mitten på 90-talet. Här finns spetskompetens inom IT och här levererar de kvalitetsprodukter och skräddarsydda tjänster samtidigt som de också är uppdaterade på den senaste tekniken. Oavsett vad man vill ha hjälp med inom deras område så kan de skräddarsy en lösning som passar individuellt för varje kund. 

Iteration är en term inom programmering och matematik och ordet betyder upprepning, förnyelse. Enkelt sagt betyder upprepning av en process ända tills man nått målet och det är vad det här företaget vill göra, de vill altid ligga varvet före.

 

 

 

Att anlita ett It-konsulter är ofta väldigt skönt då man själv oftast inte kan så mycket om man inte har någon form av spetskompetens på området eller har kunskap på annat sätt. 

 

 

På jakt efter lediga lokaler?

På jakt efter lediga lokaler?

Behöver du flytta ditt företag till nya lediga lokaler? Kanske du vill ändra på firmans helhetsvision genom att skapa en mer kreativ atmosfär i en ny byggnad?  Drömmer du om en ny look, en fräschare lokal som möter alla företaget behov? Ja, då är du alltså på jakt efter den perfekta lokalen.

De första frågorna som kan dyka upp i den processen är ifall det kommer att ta lång tid att hitta rätt lokal och ifall man kommer att göra det överhuvudtaget.

Man kan först och främst börja med att titta på vad som finns tillgängligt på marknaden och se ifall någon av lokalerna passar helt eller åtminstone någorlunda.

I vissa fall kan det ta längre tid att hitta en ledig lokal medan man i andra fall kan ha tur och finna ett passande alternativ nästan direkt.

                                          

                           

Olika typer av lediga lokaler

Lediga lokaler behöver inte endast vara företagslokaler. Begreppet har en bredare innebörd.

När man säger ledig lokal kan det betyda olika typer av fastigheter. Här inkluderas allt från stora kommunala byggnader till riktigt små utrymmen som passar bra för exempelvis kreativa arkitektbyråer eller prestigefyllda advokatkontor.

En större stad brukar alltid stå för mer variation när det kommer till lediga utrymmen.  Med andra ord kan det vara lättare att hitta en lokal i Malmö, Stockholm eller Göteborg jämfört med Lediga lokaler i Sundsvall till exempel.

 

Fastighetsförvaltarens roll

Fastighetsförvaltaren eller mäklaren spelar en viktig roll för alla som vill hitta en ny lokal.

I en sådan förvaltning arbetar proffs som har bra koll på marknaden och vad som är ledigt för tillfället. De kan vara till god hjälp för dig som söker en ledig lokal i din stad.

En duktig fastighetsförvaltare kan även ge dig användbara råd angående vilken lokal som skulle passa bäst för just dina behov.

En del fastighetsförvaltare arbetar även med att förädla kontor och bostäder vilket ger dem möjligheten att skaffa sig en bra förståelse, något som kan vara till stor nytta.

Spela på din hjältes gitarr

Spela på din hjältes gitarr

Signaturgitarrer är en riktigt häftig sak. Tänk att få spela med samma sorts gitarrdelar som din stora idol? Nu ingår inte din gitarrhjältes specifika teknik i paketet, men det är garanterat en bit på vägen mot att låta som någon av de stora gitarristerna genom historien. 

Nu är oftast dessa gitarrer åt det dyrare hållet, och den som vill komma billigare undan gör lättast i att kolla in utbudet hos danska butiken DanGuitar. Här hittar du förvisso även riktiga dyrgripar, men för de flesta av oss så tillåter plånboken i första hand lite med ekonomiska modeller.

Men för dig som vill gå all-in kommer här ett par tips på fina signaturmodeller.

Fender Stevie Ray Vaughan Stratocaster
Texasgitarristen Stevie Ray Vaughan, även känd som ”SRV”, var en av de tongivande gitarristerna under 80-talets bluesrevival. Hans gitarrspel präglas bland annat av gitarrtekniken ”raking”, där han fick en ton att låta fetare genom att samtidigt spela på flera andra strängar fast dämpa dem (Youtube är din vän här).
Det finns gott om låtar som lyfter fram SRV:s genialitet, men kolla in covern på The Beatles låt ”Taxman”, där huvudriffet i låten har en imponerade attack. 

PRS John Mayer Silver Sky
Det är välkänt att Mayers första riktiga gitarr var just SRV:s strata från Fender. Därför måste det ha känts stort den dagen John Mayer själv fick en signaturmodell hos samma tillverkare (enligt många en av Fenders mest prisvärda gitarrer).
Dock uppstod det någon sorts schism mellan Fender och Mayer varpå gitarristen gick till konkurrenten PRS. Den strata-modell som han skapade där går inte av för hackor den heller.

Gibson Custom Shop Joe Perry Signature Les Paul
En ny modell som kommer ut under 2019, och Aerosmiths gitarrist Joe Perry har verkligen skapat något unikt. Denna Les Paul har nämligen endast en mick, positionerad i halsen, och ett Wilkinson-tremolo. Dessutom har den en inbyggd boost för mellanregistret för att ge solon lite mer ”oomph”.

 

Konferensen behöver inte vara samma gamla visa

Konferensen behöver inte vara samma gamla visa

Okej, så det börjar bli dags för den årliga konferensen igen? Du vet den som alla ändå tycker att det är helt okej att närvara vid för att det trots allt serveras lite gratis tugg.

Men visst börjar det standard-kallskurna bli lite långrandigt när det nu serveras för den trettonde gången i rad? Visst har grönsaksblommorna tappat lite av sitt sting och känns inte lika glamourösa längre? Och visst vill du ändå att deltagarna ska känna att upplevelsen är något utöver det vanliga kontorslunket? Och egentligen gillar du inte ens prosciutto.

Då är det kanske är dags att prova något helt nytt, något som får alla att längta till nästa års konferens. Det kanske är dags att sticka ut huvudet från det klassiska Stockholmsutbudet.

 

Den magiska regionen.

För i Norrland är ingen del den andra lik. Magiska norrsken och skidåkning i världsklass. Fjällvandring på stigar som aldrig tar slut och sommarkvällar som aldrig släcks ner. Och så matkulturen.

Den norrländska maten är starkt präglad av allt som gör regionen så unik som den är. Vildmarken och midnattssolen, fjällen och snön har alla satt sina spår i maten som lagas och serveras och smakar som ingen annanstans i landet. Visst hade smaken av natur och de olika årstiderna förgyllt dagen för er?

Ett Norrland i Stockholm.

Det erbjuds en nyskapande företagscatering i Stockholm som blandar den folkkära norrländska eftertänksamheten med Stockholms kontinentala storstadspuls. I och med det lyckas man göra något helt unikt men samtidigt traditionellt svenskt.

Så varför inte förgylla konferensen med torkat renkött, korv på älg och ost från Jämtland? Eller kanske en matlagningskurs, där ni får chans att återskapa allt i det egna köket. En kanonkväll där du med en guidande hand får lära dig att göra dina egna norrländska delikatesser. Läs mer om Restaurang Knut här: https://restaurangknut.se/

Vänlig tandläkare i Sollentuna

Vänlig tandläkare i Sollentuna

Tar du hand om dina tänker ordentligt? Om inte är det viktigt att du snabbt kontaktar en tandläkare för att få hjälp. Dina tänder behöver bli omhändertagna precis som din övriga kropp behöver. Tyvärr är det allt fler som har en rädsla för tandläkare och därför inte går på regelbundna kontroller. Detta kan skapa stora problem för framtiden som också kan vara dyra att reparera. Det är enkelt att hitta en professionell och vänlig tandläkare i Sollentuna som fokuserar på att ge dig en bra upplevelse. Du får en trevlig miljö och en tandläkare som kan ta hand om hela familjen.

 

Ta hand om dina tänder

Det är viktigt att ta hand om dina tänder redan nu för att slippa problem i framtiden.Tyvärr glömmer allt fler människor bort just detta och tar inte hand om de ordentligt. Att borsta tänderna är viktigt för en hälsosam mun och det är något som du inte bör skippa, inte ens för en dag. Förutom detta är det också viktigt att tänka på vad du äter för att ha hälsosamma tänder. För mycket godis kan leda till skador på dina tänder. En tandläkare kan hjälpa dig att hitta den bästa lösningen för just dina tänder. Att ha en hälsosam mun är viktigt för ditt välmående!

Privat tandläkare eller folktandvården?

I valet för tandläkare kan du välja mellan att gå till en privat tandläkare eller till folktandvården för att ta hand om dina tänder. Vad som är bäst beror helt enkelt på dina behov och vad som passar dig bäst. För att besöka tandläkaren är det viktigt att du går någonstans som har en trevlig miljö och som tar hand om hela familjen. Det kan ofta vara extra läskigt för mindre barn att besöka tandläkare, men om du hittar en trevlig tandläkare så kan detta göra det mycket enklare.

Print out your life

Print out your life

Har ni hört att kassetterna börjar göra comeback?
Ja: Kassetter med musik på. Tydligen så släpper band sin musik på sådana igen.

Nästa steg borde därför vara att fotografier gör ett återtåg i stor skala. Alltså gamla hederliga bilder printade på skrivaren därhemma, eller i fotobutiken. Om denna trendspaning stämmer så är det bara att börja ladda upp med till exempel Brother bläckpatroner från Inkpro.se, förutsatt att du har en kompatibel skrivare.

Varför skulle då fysiska fotografier bli populära igen?

För att vi människor börjar längta efter fysiska upplevelser igen. Från att under ett decennium i princip ha outsourcat vårt liv till en maskin med skärm som vi håller i handen, våra smartphones, så kommer nu motvågen.
Trenden rör sig mot ett liv i digital minimalism. Nu ska vi använda våra maskiner och apparater till att främja kommunikation igen.

Eller som författaren Cal Newport uttryckte det: ”We have replaced communication with connection.”
Allt det här klickandet på ”Like”-knappen, på till exempel Instagram och Snapchat, är inte samma sak som riktig kontakt. Det är lite som att jämföra en knapp sekunds ögonkontakt med en människa med ett långt samtal. 
Vår kommunikation har alltså bantats ned till minsta möjliga bekräftelse inför varandra: Ett klick på en knapp på sociala medier.

Därför är det dags för bläckstråleskrivare att göra ett återtåg igen. Visst är det smidigt med sociala medier, men inget slår en kopp kaffe, en egenkomponerad fotobok och en muntlig presentation över vad som händer på bilderna.

Inkpro.se säljer bläckpatroner och toners till alla de stora märkena: Canon, Brother, Dell, Epson, Samsung och många fler. Är du osäker på vilken sort som du behöver så kan du kontakta kundsupporten för hjälp.
Det kan du också göra om du köper bläckpatroner på Inkpro, och sedan hittar samma patroner billigare i en annan butik. Inkpro matchar priser hela 14 dagar efter inköp.

Föreviga dina barns ord

Föreviga dina barns ord

Våra barn säger de mest tokiga, och klocka, saker. Det är till och med så att vissa saker som kommer ur deras munnar skulle göra sig bra förevigade på affischer. På många sätt är text mer fantasikittlande är fotografier. Det beror nog på att ju mindre visuell hjälp hjärnan får desto mer får den arbeta. Och ju mer den får arbeta desto mer levande blir ditt minne av händelsen i fråga.

Alla som är föräldrar, eller som till exempel jobbar med barn, kan intyga att kidsens hjärnor jobbar väldigt mycket. Det finns liksom inte någon ände till hur mycket aktivitet som pågår därinne, bakom de finurligt undrande ögonen.
Men så är också meningen att de verkligen ska ta in allt de kan, för att lära sig hur man överlever i denna värld. För någonstans handlar de tidigare årens lärande om vår primtal drift.

Ur ett evolutionärt perspektiv var det viktigt att förstå inte bara hur man överlever, utan också hur man passar in i stammen. Vilka regler är det som gäller här?
Så från att ta in allt börjar barnets hjärna med tiden att prioritera, vilket innebär att ju äldre vi blir desto mer väljer vi bort saker. Eller för att uttrycka det frankt: Ju äldre vi blir desto mer diskriminerar vi.

Därför är det så viktigt att vara med i början av ens barns liv, när barnet fortfarande inte ha lärt sig att skilja på klokskap och tokroligheter. Det är som sagt då det verbalt också kommer på en massa roliga, tokiga och geniala saker som yttras i tid och otid.

Den vaksamme föräldern antecknar ner sådana här saker och låter dem tryckas upp på en affisch. På https://sohu-shop.se/shop/affischer-7s1.html hittar du hur du ska gå tillväga för att föreviga dina barns ord. Sohu-shop har också ett stort utbud av redan färdiga planscher och affischer som kan förgylla hemmet med visdom, positiv energi och humor.