Olika sorters massage

Olika sorters massage

Massage är något som brukar få de flesta att sucka av välbehag, så länge man inte hör till dem som är väldigt kittliga eller har ont någonstans. Men massage är mycket mer än att bara knåda muskler och man kan snarare säga att massage är ett samlingsbegrepp för olika sorters tekniker som finns för att inte bara mjuka upp muskler utan även för att nå andra resultat. Det som är gemensamt för all massage är dock att man ska varva ned, bli mer avslappnad och må bättre eftersom genomströmningen av blod i kroppen ökar.

En del typer av massage är mer ovanliga, som till exempel tantramassage. Vill man gå på denna massage får man vanligtvis söka sig till någon av storstäderna, som tantramassage Malmö, Stockholm eller Göteborg. Det är individuellt vilken massageform som passar en själv bäst. Om man idrottar mycket så är det framförallt idrottsmassage som gäller, vars syfte är att få en att prestera bättre och undvika att dra på sig skador. Det är inte för inte som många fotbollslag och andra elitidrottare brukar ha med sig en egen massör som kan ta itu med spelarna efter matcherna.

Massage kan också användas i smärtlindrande syfte, som till exempel vid taktil massage. Då gör man inte några hårdhänta rörelser eller tar några hårda grepp om musklerna utan jobbar mer med att göra mjuka, smekande rörelser som syftar till att få hormonet oxytocin att utsöndras, som har en smärtstillande verkan. Det gör också att blodtrycket blir lägre, nivån av stress minskar och välmåendet ökar. Vilken typ av massage som passar en bäst är svårt att veta innan man testat många olika. Är man intresserad av massage är det därför bra att kolla upp några olika sorter först och sedan boka in sig hos några olika massörer och prova sig fram till vad som känns bäst.

Minska ditt utsläpp

Minska ditt utsläpp

Det är svårt att leva ett normalt liv där man inte har någon som helst påverkan på miljön, men det finns en hel del saker man kan göra för att leva mer miljövänligt. Ett sätt är att återvinna så mycket som möjligt, plast, glas och kartonger är exempel på sådant som ska lämnas in till återvinningen och inte slängas i soporna. Undvik dessutom i den mån det går att köpa produkter som är inpackade i mycket plast och ta alltid med dig egna tygkassar när du ska handla i affären så slipper du köpa till mer plastkassar.

Något som belastar miljön hårt är olika sorters fordon. Tyvärr kan man ju inte gå eller cykla överallt vilket innebär att man ibland behöver utnyttja andra färdmedel. Däremot kan man klimatkompensera detta så gott det går. När du ska utnyttja till exempel DHL skicka paket kan du välja till tjänsten GoGreen som klimatkompenserar för växthusgasutsläppet som uppstår i samband med att produkterna fraktas.

Försök också att åka kollektivt så mycket det går istället för att ta bilen och undvik att flyga så långt det går. Var också noggrann med att inte slänga mat som blir över utan spara den i matlådor istället och frys in. Planera matinköpen så att du inte riskerar att ha för mycket mat hemma som blir dålig och behöver slängas. När det kommer till mat är det också bra för miljön att undvika kött och äta vegetariskt istället. Det finns alltså ganska mycket man kan göra för att bidra till en bättre miljö och ofta är det inte en så stor uppoffring som det kan verka som i början. Att ta små steg i början till förändring gör att man vänjer sig vid att leva mer miljövänligt och efter ett tag känns det som det mest naturliga i världen.